Rik - Tuesday 15th October 2019
Tuesday 15th October 2019
▲
Rik
2ct paused ssb squat 8 x 107kg (@7 : damn, dit valt me heel hard tegen.)
PR 8 x 107kg (@7,5 : pffffff)
8 x 107kg (@7,5 : holy shit, hopelijk zit hier nog wat progressie in.)
Dips 10 x 5kg (@8)
10 x 5kg (@7)
10 x 7.5kg (@8)
10 x 7.5kg (@9)
Ik denk dat ik dit stramien van zeer korte trainingen ga aanhouden tot aan de operatie.
Als ik echt zware regressie in kracht ga merken zal ik ietsje meer gaan doen. Maar voorlopig voel ik me hier niet slecht bij.