Rik - Wednesday 30th October 2019
Wednesday 30th October 2019
▲
Rik
Bench press 6 x 85kg (@6)
6 x 92.5kg (@7)
6 x 100kg (@8,5)
6 x 97.5kg (@8,5 : ben hier wel tevreden over.)
Romanian deadlift 10 x 95kg (@6,5 : alles zonder straps)
10 x 97.5kg (@6,5)
10 x 100kg (@8,5 : grip, voor de rest wel makkelijk)
Neutral grip bar press 5 x 46kg (@6)
5 x 51kg (@7)
5 x 53.5kg (@7)
De rechterkant van de onderrug blijft toch vervelend doen. Vooral bij de eerste set RDL.
Press ging goed, maar het is een beetje wennen.
Bench ging verrassend goed eigenlijk.