Saturday 9th November 2019

Incline bench press
8 x 65kg (@6,5)
8 x 70kg (@6,5)
8 x 72.5kg (@7)
8 x 72.5kg (@6,5)

Squat
6 x 130kg (@6 : Opletten met de linker lies/adductor. Ik kan niet goed inschatten hoe dit ging. Het voelde iig niet geweldig.)
6 x 135kg (@6 : Voelde iets beter. Lies blijft lastig doen.)
6 x 140kg (@6 : Super traag. Barbell begon naar beneden te schuiven. Maar wel de krachtigste squats uit de reeks.)

Barbell hold
130kg - 0:10 (@8)
135kg - 0:10 (@9)
140kg - 0:10 (Perfect @10)

Laatste training voor een hele tijd.
Voelt raar. Ik besef het nog niet goed, denk ik.

0 likes | 4 comments

Saturday 9th November 2019 22:40

Booooh shit man de laatste al. Gaat echt snel. Verwachting van hoe lang je out zal zijn?

Boooooh shit man de laatste al. Gaat echt snel. Verwachting van hoe lang je out zal zijn?

0 likes

Sunday 10th November 2019 12:22

Geen idee hoe lang. Ligt er een beetje aan hoe ik me gaan voelen. Vorige keer heeft het toch 2 maanden geduurd. Ik hoop dat het nu hetzelfde zal zijn. Dat akelig gevoel in de mond, tijdens het liften zou wel eens de grote spelbreker kunnen gaan zijn. Daar heb ik vorige keer toch wel wat van afgezien tijdens het trainen.

Geen idee hoe lang. Ligt er een beetje aan hoe ik me gaan voelen. Vorige keer heeft het toch 2 maanden geduurd. Ik hoop dat het nu hetzelfde zal zijn. Dat akelig gevoel in de mond, tijdens het liften zou wel eens de grote spelbreker kunnen gaan zijn. Daar heb ik vorige keer toch wel wat van afgezien tijdens het trainen.

0 likes

Sunday 10th November 2019 13:06

Hopelijk blijft het inderdaad bij 2 maanden dan, das nog best te doen.

Hopelijk blijft het inderdaad bij 2 maanden dan, das nog best te doen.

0 likes

Monday 11th November 2019 11:53

Ja, dat zou nog meevallen.
Ik ben alleen benieuwd naar het gevoel in de mond als ik weer iets zwaar til. Vorige keer was dat niet prettig. Na elke set bekomen van de horror in mijn kaak en tanden.

Ja, dat zou nog meevallen. Ik ben alleen benieuwd naar het gevoel in de mond als ik weer iets zwaar til. Vorige keer was dat niet prettig. Na elke set bekomen van de horror in mijn kaak en tanden.

0 likes