Tuesday 11th February 2020

Squat against bands (no belt)
1 x 145kg (@8) PR
5 x 127.5kg (@6,5)
5 x 130kg (@7)

Pin bench press
1 x 115kg (@8 : Pins @ 4 ; Alles deed nog wat pijn van de equipped bench van gisteren.)
3 x 100kg (@7,5 : voelde toch heavy. Veel druk op voorste tanden.)
3 x 100kg (@7 : betere arch)
3 x 105kg (@7,5 : voeten meer naar achteren (hoofd) gezet. Betere arch.)

Landmine v-bar row
10 x 57.5kg (@7 : de goesting was op) PR
10 x 57.5kg (@6,5)

Moeizame training. Dat was heel onverwacht omdat ik me op zich heel fit voelde. UB was wel wat moe van de equipped benches van gisteren en het benchen van zondag. Maar mijn benen voelden super fris. Toch zat er niet zo erg veel power op.
Deze week nog maar 1 training in de pivot en dan zondag aan mijn 4-daags schema beginnen.

0 likes | 2 comments

Wednesday 12th February 2020 10:33

Toch wel een goeie squat? 4 daags schema zelf opgesteld?

Toch wel een goeie squat? 4 daags schema zelf opgesteld?

0 likes

Wednesday 12th February 2020 11:11

Ik weet 't niet of dit een goeie squat is. Ik heb het gevoel alsof mijn squat tegenwoordig gene vette is. Ik vergis me daar hopelijk in.

Ja, ik stel al mijn schema's zelf op.

Ik weet 't niet of dit een goeie squat is. Ik heb het gevoel alsof mijn squat tegenwoordig gene vette is. Ik vergis me daar hopelijk in. Ja, ik stel al mijn schema's zelf op.

0 likes