Thursday 13th February 2020

Deadlift (no belt)
1 x 175kg (@8) PR
5 x 155kg (@7,5 : straps) PR
5 x 155kg

Low incl. cgbp
8 x 77.5kg (@7,5 : binnenkant linker elleboog en rechter schouder doen pijn.)
8 x 77.5kg (@6,5 : ging beter maar deed evenveel pijn. naderhand meer pijn)

Very close stance ssb squat
6 x 122kg (@6,5) PR
6 x 124.5kg (@6,5) PR

Ondanks dat ik me vermoeid voelde en mijn UB nog redelijk wat last had van de overdaad aan benchen de afgelopen week viel de training nog goed mee.
De pijnlijke schouders en ellebogen baren me een beetje zorgen, maar ik verwacht toch dat dit niet te lang gaat aanslepen.
er zit de laatste tijd ook weer 0,0 tempo in mijn trainingen. Geen idee hoe dat komt.

0 likes | 0 comments