Username :
Password : ?
Register

Rik - Wednesday 18th March 2020 - Pivot W1D3

Wednesday 18th March 2020
Rik
Sumo deadlift
1 x 187.5kg (@8 : tenen meer naar buiten gericht)
10 x 132.5kg (@6,5 : Reset na elke rep) PR

Tempo squat
7 x 115kg (@5,5 : bar blijft slecht liggen) PR
7 x 115kg (@6)

Step-up
10 x 87.5kg (@7 : Onderrug volledig verzuurd) PR
10 x 87.5kg (@7 : dat ging al een heel stuk beter.)

Veel tijd besteed aan de deadlift. Tenen meer naar buiten richten helpt wel veel. Lift-off ging beter.
quote |
0 likes | 2 comments
Thursday 19th March 2020 8:57
Woopy
Pff 10 reps op deadlift, met om het even welk gewicht, jij liever dan ik :D
quote
1 likes
Thursday 19th March 2020 18:32
Rik
Ik maak mijn eigen schema's. Dus dan weet je hoe lief ik soms voor mezelf kan zijn.😄
quote
0 likes