Username :
Password : ?
Register

Rik - Monday 23rd March 2020 - 4D-UBLB 2 W1D2

Monday 23rd March 2020
Rik
Bench press
1 x 115kg (@8,5 : Technisch een heel slechte rep)
2 x 111kg (@8,5 : linker trapezius doet wat pijn)
2 x 110kg (@8 : zijn die wel paused?)
2 x 110kg (@8 : betere pauzes)
2 x 110kg (@8 : met deze gewichten heb ik toch nog geen consistente techniek.)

Close grip incline bench press
4 x 87.5kg (@7,5 : holy shit, dat werd plots zwaar! => target was @6 :() PR
4 x 87.5kg (@6,5 : ok, wat rust deed goed)
4 x 91kg (@8,5 : dat viel niet mee) PR

Chin-up
5 x 7.5kg (@7,5) PR
5 x 7.5kg (@7)
5 x 8.75kg (@8) PR

Slecht geslapen en veel stress gehad vandaag. Geen geweldige training.
Geen idee waar die PR's vandaan komen op incline CGBP. Dat kan volgens mij niet echt kloppen, of ik heb ze nog nooit voor setjes van 4 reps gedaan.
quote |
0 likes | 0 comments