Monday 25th May 2020

Bench press
11 x 91kg (AMRAP @1xBW) PR

Deadlift (no belt)
15 x 102.5kg (@5,5 : geen straps, geen magnesium) PR
15 x 102.5kg (@5 : magnesium ; ging super goed.)

Feet up mid grip ngb bp + Barbell curl
12 x 65kg (@6) + 15 x 22.5kg (@6)
12 x 66kg (@6) PR + 15 x 22.5kg (@6)
12 x 68.5kg (@7) PR + 15 x 23.5kg (@7) PR

Veel gegeten de laatste dagen. Alles voelde goed aan. Mooie training.

0 likes | 2 comments

Tuesday 26th May 2020 9:23

Veel gegeten ,hoppa 91kg xD speciale reden waarom maar 1 setje bench? Deftige amrap wel. Triceps aan het sterven richting einde set?

Veel gegeten ,hoppa 91kg xD speciale reden waarom maar 1 setje bench? Deftige amrap wel. Triceps aan het sterven richting einde set?

0 likes

Tuesday 26th May 2020 10:53

Haha, het gekke is dat ik bijna niks ben bijgekomen door dat veel eten.
Deze week doe ik wat minder werk. Op de main oefening doe ik een AMRAP met een verhouding van mijn huidig BW.
Normaal zou ik een pivot doen. Ik heb nu voor een kleine deload gekozen.

Haha, het gekke is dat ik bijna niks ben bijgekomen door dat veel eten. :) Deze week doe ik wat minder werk. Op de main oefening doe ik een AMRAP met een verhouding van mijn huidig BW. Normaal zou ik een pivot doen. Ik heb nu voor een kleine deload gekozen.

0 likes