Username :
Password : ?
Register

Rik - Sunday 15th November 2020 - 4D main 8s W1D1

Sunday 15th November 2020
Rik
Squat
8 x 140kg (@6 : Holy shit!) PR
8 x 145kg (@7 : Holy shit kwadraat!) PR
8 x 145kg (@7 : Nog een klein beetje meer duizelig dan na de vorige set.)
8 x 145kg (@7 : De set ging super goed, maar vlak erna werd het even moeilijk.)

Low incl. bench press
10 x 65kg (@6 : Beetje mottig na de set.)
10 x 70kg (@7)
10 x 75kg (@8 : licht pijnlijke verzuring)

Deadlift (no belt)
10 x 105kg (@2 : Al duizelig tijdens de opwarming.) PR
10 x 125kg (@4 : Wauw dat ging goed!) PR
10 x 145kg (@8 : Gelukkig was dit de laatste set.) PR

Blast genomen voor de training. Heel vermoeiende week achter de rug. Daardoor was dit niet zo'n prettige training. Maar ik ben toch tevreden.
quote |
0 likes | 2 comments
Sunday 15th November 2020 21:29
Dennis
Preworkout kan soms zo goed zijn.

Dikke training man! Dikke squats! En veel volume in het algemeen.
quote
0 likes
Sunday 15th November 2020 22:00
Rik
Ik weet niet of me die pwo nu goed heeft gedaan of net voor die duizeligheid heeft gezorgd.

Voor de rest wel een dikke training ja. Ben wel blij met het geleverde werk. Alleen niet met hoe ik me daarbij voelde. Echt de hele training duizelig geweest.
quote
0 likes