Username :
Password : ?
Register

Rik - Sunday 3rd January 2021 - 4D main 4s W3D1

Sunday 3rd January 2021
Rik
Squat
4 x 160kg (@6)
4 x 165kg (@7)
4 x 165kg (@7)
4 x 165kg (@7)
4 x 165kg (@8 : Oei, die ging plots niet goed meer.)

Low incl. bench press
7 x 81.5kg (@5,5)
7 x 87kg (@7)
7 x 89.5kg (@7,5) PR

Sumo deadlift (no belt)
7 x 147.5kg (@6)
7 x 153.5kg (@6,5)
7 x 162.5kg (@8 : toch pijnlijk aan de onderrug) PR

Redelijke training.
quote |
0 likes | 0 comments