Username :
Password : ?
Register

Rik - Thursday 7th January 2021 - 4D main 4s W3D4

Thursday 7th January 2021
Rik
Bench press (t&g)
4 x 100kg (@6 : ondanks dat het zwaar voelde ging het toch goed)
4 x 103kg (@7)
4 x 105kg (@7,5 : hmmmm, niet geweldig)
4 x 105kg (@7)
4 x 105kg (@8 : helemaal niet geweldig)

Press
4 x 60kg (@6)
4 x 61.5kg (@6,5)
4 x 61.5kg (@6,5)
4 x 65kg (@8) PR

Pendlay row
7 x 91kg (@6,5 : straps)
7 x 92.5kg (@7)
7 x 92.5kg (@7)

Matige training.
quote |
0 likes | 0 comments