Sumo deadlift 3 x 200kg (@8 : nog steeds aan het sukkelen met de eerste rep, daarom eens gekeken of de RPE echt een 8 was. niet dus.)
1 x 200kg (@6 : yep, die was goed)
4 x 182.5kg (@6)
4 x 182.5kg (@5 : whut!? 😃)
Spoto press 4 x 85kg (@5)
4 x 92.5kg (@7)
4 x 97.5kg (@8)
2ct paused squat 2 x 162.5kg (@6,5)
PR 2 x 162.5kg (@6)
2 x 162.5kg (@6)
Good stuff! Hopelijk kan ik dit vasthouden tot aan de wedstrijd. BW lijkt ook in orde te komen.