Thursday 1st August 2019

Deadlift
6 x 140kg (@5 (sumo))
6 x 160kg (@6.5)
6 x 180kg (@8 (belt)) PR

Bench press
6 x 80kg (@5)
6 x 90kg (@7)
5 x 100kg (@9.5)

Incline dumbell curl + Ab roller
10 x 12.5kg + 8 x
10 x 12.5kg + 8 x
10 x 12.5kg PR + 8 x

Neck curls
12 x 5kg
12 x 5kg
12 x 5kg PR

Goede training, Deadlift form zat goed, kracht zat ook mooi.
Filmpje 6x180 DL

0 likes | 3 comments

Friday 2nd August 2019 12:02

Da's deftige set DL's zeg!

Da's deftige set DL's zeg!

0 likes

Friday 2nd August 2019 12:05

Thx. Voelde erg goed, zat ook weer goed in positie. Startpositie waar men heupen niet omhoog komen. Deze positie heb ik een tijdje gemist

Thx. Voelde erg goed, zat ook weer goed in positie. Startpositie waar men heupen niet omhoog komen. Deze positie heb ik een tijdje gemist

0 likes

Friday 2nd August 2019 12:42

Ja, ze zien er goed uit. Mooie techniek.

Ja, ze zien er goed uit. Mooie techniek.

0 likes