Dennis - Monday 12th August 2019 - BBM, hypertropy. Week 4, training 1
Monday 12th August 2019
▲
Dennis
Squat 6 x 100kg
6 x 120kg
6 x 120kg
Db bench press + Neck extension 10 x 25kg + 10 x 7.5kg
10 x 25kg + 10 x 7.5kg
10 x 25kg + 10 x 7.5kg
10 x 25kg + 10 x 7.5kg
Skullcrushers + Lat Pulldown 8 x 35kg + 8 x 50kg
8 x 35kg + 8 x 50kg
8 x 35kg + 8 x 50kg
Moeizame training. Wou vroeg opstaan, overslapen... FML, overal pijntjes. lichte gewichtjes maar toch een volle training kunnen zetten.
