Goeie training, vroeg opgestaan, straks om 12u werken en heel de week drukke planning weer dus. de rest van de week normaal om 10u starten met werken en heb 2 verjaardags drinks na mijn werk en etentje bij mijn ouders. Dus moest wel gebruik maken van deze ochtend na een redelijk zware training gisteren. Kans is klein dat ik 4 trainingen haal deze week maar toch zeker 3. mss 4 als ik een vrije dag heb deze week van het werk we zien wel hoe het verloopt.
-Squat: blij mee! Goeie single. Tis al aardig lang geleden dat ik nog een gewicht zwaarder dan 140Kg op men rug heb gehad. Was eerst een beetje bang voor de 140-160 stap, maar 140 voelde @6. 160Kg voelde uiteindelijk goed aan op men rug.
Thanks guys!
@larry: voor mijn werk rijd ik met een soort camion met draaibare stoel om containers en trailers achteruit op de boot te rijden. Om goed te kunnen rijden hang je aan de ene kant met je hoofd door je ruit en de andere kant rijd je op je spiegel.
Hierdoor hangt mijn hoofd dus continue scheef en kreeg ik vaak last van een pijnlijke nek. Dus dacht ik nek trainen kan dit mss oplossen, heb wel de indruk dat het aardig wat helpt
Larry: "Dat kan wel handig zijn dan ja. Ga ze mss ook eens beginnen doen dan. Kan niet slecht zijn."
Sterkere nek is zoiezo niet slecht, en het zit je trainingen niet in de weg. je kan het supersetten met welke oefening je ook wil zonder enige last.... Alleen niet overdrijven in het begin zodat je niet heel stijf word, want stijve nek sucks
