Sunday 25th August 2019

2ct paused deadlift
8 x 120kg (alles beltless)
8 x 140kg
6 x 150kg PR
8 x 120kg

2ct paused bench
8 x 60kg
8 x 80kg
8 x 80kg
6 x 90kg (schouders schoten weg)

Ez bar curl
8 x 40kg
8 x 40kg
8 x 40kg

Dodelijk, erg vermoeid van de drukke werk maand/week. Nog 1 week en dan heb ik een weekje conge om ff wat te recupereren. Deze training recupereerde ik amper, kon niet op adem komen. Maar belangrijkste is toch gedaan.

0 likes | 2 comments

Sunday 25th August 2019 21:45

Ik ga die 2ct paused DL er bij mij niet meer in steken. Ik heb er nooit goed op gereageerd. Die maakt me ook altijd kapot.

Ik ga die 2ct paused DL er bij mij niet meer in steken. Ik heb er nooit goed op gereageerd. Die maakt me ook altijd kapot.

0 likes

Monday 26th August 2019 8:11

Rik:
"Ik ga die 2ct paused DL er bij mij niet meer in steken. Ik heb er nooit goed op gereageerd. Die maakt me ook altijd kapot."

Geen idee heb ze nooit echt gedaan. Wel eens hier en daar gedaan maar ga ze nu eens die laatste 3 weken testen, is wel een killer idd

[quote=Rik]Ik ga die 2ct paused DL er bij mij niet meer in steken. Ik heb er nooit goed op gereageerd. Die maakt me ook altijd kapot.[/quote] Geen idee heb ze nooit echt gedaan. Wel eens hier en daar gedaan maar ga ze nu eens die laatste 3 weken testen, is wel een killer idd

0 likes