Dennis - Wednesday 28th August 2019 - BBM, hypertropy. Week6 , training 1 (27/08/19)
Wednesday 28th August 2019
▲
Dennis
Squat 1 x 150kg (@8.5)
2 x 130kg
2 x 110kg
Incline db bench press 12 x 25kg
12 x 25kg
12 x 25kg
Skullcrushers 6 x 40kg
6 x 40kg
Kut training. Geraak ff niet gerecupereerd lijkt me, 150 voelde alsof ik een PR moest gaan squatten qua gewicht op men rug en kracht in de benen damn. Laatste tijd telkens 6dagen werken en 1tje thuis, dan trainen erbij en ff hele drukke planning gehad thuis ook.