Dennis - Saturday 26th October 2019 - BBM, Strength III. Week 2, Training 3
Saturday 26th October 2019
▲
Dennis
Squat against bands 4 x 100kg (oranje band)
4 x 115kg
4 x 125kg (@10)
PRBench press 5 x 80kg
5 x 90kg
5 x 100kg (@9)
5 x 95kg (@8.5)
High incline dumbell bench 10 x 25kg
10 x 25kg
10 x 25kg
10 x 25kg
Betere training vandaag, lekker geslapen en geen wekker gezet
Band rond 2 dumbells gehangen en dan rond de bar. Spanning was een groot verschil vergeleken met vorige keer, kreeg de bands net rond de bar. In de hole verloren de bands ook niet al hun spanning deze keer.
Squat ging goed, bands veel strakker als vorige keer en meer gewicht. Alleen de 4de rep verloor ik spanning in de upperback en kwam ik iets vooruit hierdoor en maakte de set een @10.
Bench voelde ook vlotjes