Goeie sessie squats. De 130 staat op film, word later gepost.
Na de squats kwam mijn vriendin in de garage kan je me naar de huisdokter wacht doen op spoed?
Erg harde steken links aan haar ribben en haar mond zit al een tijd ontstoken. Tongontsteking + aftjes en blaasjes...
2u weg geweest en nu op het werk.
Toch blij de dat de squat goed ging
Filmpje 4x130 (zie hier en daar wat schoonheidsfoutjes, maar die heb ik bij normale squat niet echt denk ik.
Ja ze voelden zeker goed, alleen komen de hielen heel lichtjes van de grond en word ik op het diepste punt iets naar voor getrokken.
Diepte is inderdaad nipter bij de laatste.
Ben echt wel blij met hoe de trainingen en vooral squats voelen. Kcals tracken, zorgen dat ik mijn carbs haal ipv 150g te weinig en consistent kunnen trainen zullen hoop ik voor gains zorgen. Tvoelt goed
Dat naar voren getrokken worden heb ik ook vaak last van. Dat zal wel wat aandacht vragen om er dat uit te krijgen. Maar je ziet, ook al blijft dat er soms nog in zitten, je kan toch aan een 200kg squat geraken. Dus gewoon blijven gaan en aan de kleine puntjes blijven werken. Er zitten volgens mij iig geen grote fouten in je squat. Dus die gains gaan wel komen.
Thanks de ssb squats vind ik heel goed tegen dat voorover tippen in de hole. Leert je toch echt vechten daar tegen. Vanaf dinsdag heb ik nog eens front squats zitten. Ben heel benieuwd hoe die zullen gaan.
200 is nog altijd een lifetime goal haha, echt vet dat je die al gehaald hebt
200kg was ook een lifetime goal voor mij. Nu moet ik iets anders zoeken. Voorlopig zal dat een 500lb DL zijn denk ik.
Tegenwoordig moet ik zelfs bij de SSB opletten dat ik niet te rechtop squat.
Ik doe bijna een weightlifting squat, maar dan low-bar. Dat is ook niet ideaal.
