Username :
Password :
?
Register
Dennis - Tuesday 3rd December 2019 - BBM, Strength III. Week 8, Training 1 BIG SQUAT PR
Tuesday 3rd December 2019
▲
Dennis
Squat
1 x 160kg (@7)
1 x 180kg (@10)
PR
4 x 150kg
PR
4 x 135kg
4 x 135kg
Bench press
1 x 120kg (@9)
4 x 100kg
4 x 100kg
4 x 100kg
Floor press
10 x 57kg (neutral, close grip)
8 x 57kg
8 x 57kg
Press
5 x 50kg (dbb challange, bradford press.)
ZALIG!! wauw! Kon het niet laten. De 160Kg vloog omhoog, kon dit PR niet laten schieten. FF een schoonheids foutje uit de hole, barbell rolde lichtjes naar voor in mijn nek en kreeg daarom ff positie verandering
2 filmpjes: front/side
1x180Kg front
1x180Kg side
[b]BBM, Strength III. Week 8, Training 1 BIG SQUAT PR[/b] [b]Squat[/b] 1 x 160kg (@7) 1 x 180kg (@10) [b][color=red]PR[/color][/b] 4 x 150kg [b][color=red]PR[/color][/b] 4 x 135kg 4 x 135kg [b]Bench press[/b] 1 x 120kg (@9) 4 x 100kg 4 x 100kg 4 x 100kg [b]Floor press[/b] 10 x 57kg (neutral, close grip) 8 x 57kg 8 x 57kg [b]Press[/b] 5 x 50kg (dbb challange, bradford press.) ZALIG!! wauw! Kon het niet laten. De 160Kg vloog omhoog, kon dit PR niet laten schieten. FF een schoonheids foutje uit de hole, barbell rolde lichtjes naar voor in mijn nek en kreeg daarom ff positie verandering 2 filmpjes: front/side 1x180Kg front [video:http://youtu.be/yL4YmmRMSio] 1x180Kg side [video:http://youtu.be/bjWn-7Wh1s8]
quote
|
1 likes
| 5 comments
Wednesday 4th December 2019 7:29
▲
Woopy
Woohoo!
Woohoo!
quote
1 likes
Wednesday 4th December 2019 20:06
▲
Rik
Hard voor gewerkt! Dik verdiend PR!
Hard voor gewerkt! Dik verdiend PR!
quote
0 likes
Wednesday 4th December 2019 20:33
▲
Larry
Dikke pr man!
Dikke pr man!
quote
0 likes
Wednesday 4th December 2019 20:44
▲
Dennis
merci allemaal
echt super blij mee!
merci allemaal :) echt super blij mee!
quote
0 likes
Thursday 5th December 2019 9:23
▲
515
Well done!
Well done!
quote
0 likes
echt super blij mee!