Username :
Password :
?
Register
Dennis - Sunday 23rd February 2020 - Bbm, Strength 3. Week 5, training 4 / BW: 87,2
Sunday 23rd February 2020
▲
Dennis
2ct paused deadlift
1 x 180kg (@7)
4 x 170kg (@8)
4 x 160kg
Floor press
4 x 80kg
4 x 90kg
4 x 100kg (@8,5)
PR
4 x 95kg
Romanian deadlift
10 x 100kg
10 x 110kg
10 x 110kg
Pull up
8 x
8 x
[b]Bbm, Strength 3. Week 5, training 4 / BW: 87,2[/b] [b]2ct paused deadlift[/b] 1 x 180kg (@7) 4 x 170kg (@8) 4 x 160kg [b]Floor press[/b] 4 x 80kg 4 x 90kg 4 x 100kg (@8,5) [b][color=red]PR[/color][/b] 4 x 95kg [b]Romanian deadlift[/b] 10 x 100kg 10 x 110kg 10 x 110kg [b]Pull up[/b] 8 x 8 x
quote
|
0 likes
| 3 comments
Sunday 23rd February 2020 17:35
▲
Rik
Goeie DL's. En een stevig volume op RDL's.
Goeie DL's. En een stevig volume op RDL's.
quote
0 likes
Sunday 23rd February 2020 18:30
▲
Dennis
Thx. Ga ze voelen denk ik die rdl. Linker hamstring trekt lichtjes. Ben benieuwd xD
Thx. Ga ze voelen denk ik die rdl. Linker hamstring trekt lichtjes. Ben benieuwd xD
quote
0 likes
Sunday 23rd February 2020 19:22
▲
Rik
De eerste keren krijg je waarschijnlijk wel stevige DOMS van de RDLs, ja.😁
De eerste keren krijg je waarschijnlijk wel stevige DOMS van de RDLs, ja.😁
quote
0 likes
