Larry: "Die bench press ziet er nog wel easy uit! Volg je nog een bepaald schema nu?"
Thanks, was best easy ja
Voorlopig niet echt nee. elke keer een squat + bench en deadlift + bench en dan zie ik wel, rep ranges waar ik zin in heb en waar ik me goed bij voel op de dag
Rik: "Dat zijn best mooie squats. Diepte is moeilijk in te schatten,maar ik neem aan dat je daar wel op let.
Edit: Yep, diepte lijkt me goed te zijn. "
Thanks, yes let wel op de diepte. Probeer wel altijd net diep genoeg te squatten en niet dieper dan nodig, anders krijg ik problemen
Rik: "Dat zijn best mooie squats. Diepte is moeilijk in te schatten,maar ik neem aan dat je daar wel op let.
Edit: Yep, diepte lijkt me goed te zijn. "
Thanks, yes let wel op de diepte. Probeer wel altijd net diep genoeg te squatten en niet dieper dan nodig, anders krijg ik problemen"
Je squat blijft er toch netjes op vooruit gaan heb ik de indruk. Het ziet er technisch beter uit en je squat ook vaker redelijk stevige gewichten.
Ben ik heel blij meer dat ik regelmatig zwaar kan squatten vergeleken met vroeger constant 120 xD zat gisteren ook dicht bij men beste bench vpr. 6x112,5. En nu 5x110@8.5
Gaat goed zo, zeker omdat ik ook niet zo gemotiveerd ben atm