Rik: "Dat zou bij mij toch nog een uur in beslag nemen.
Eer ik aan die 3x200 DL zou beginnen heb ik al een hele training aan warm-up achter de rug. "
Hehe, ben al een paar maanden bezig met mijn lichaam gewend te laten worden aan grotere stappen op de deadlift. 3x60 - 3x100 - 2x140 - 1x160 - 1x180 - 200.
Ik zou dat toch ook eens moeten proberen. Dat spaart een hoop tijd.
Gisteren deed ik b.v. 4x70, 4x100, 4x120, 3x140, 3x150, 3x160, 2x170, 2x180 en dan mijn 1@8 met 187,5kg. En dan nog 3 back-off sets met 176kg. Met mijn huidige conditie duurt dat wel efkes. (ik zit de ganse dag stil achter mijn bureau )