18" deadlift 4 x 170kg
4 x 190kg
4 x 205kg
4 x 190kg
Press 4 x 56kg (multi-grip bar (neutral grip))
4 x 61kg
3 x 66kg
4 x 56kg
4 x 56kg
Stiff leg deadlift 10 x 100kg
Op na 1setje stiff leg! Super slecht geslapen, was echt moe en voelde me brak. Na deadlifts was ik eigenlijk al kapot. 3x66 als top set op de press, vreemd. Was gewoon leeg denk ik want 3de rep voelde als RPE7 en 4de rep blokkeerde zo een 10-15cm boven mijn hoofd. Vermoeidheid sloeg toe denk ik?