Username :
Password : ?
Register

Dennis - Sunday 18th October 2020 - BBM, Str III. W2, T4

Sunday 18th October 2020
Dennis
Snatch grip sumo deadlift
4 x 140kg
4 x 155kg
4 x 170kg (@9) PR

Press
4 x 46kg (neutral grip)
4 x 56kg
4 x 66kg
4 x 51kg

Stiff leg deadlift
10 x 120kg
10 x 120kg

Lat Pulldown
10 x 50kg
10 x 60kg

Ab roller
8 x
8 x

Goeie train, rug voelt weer ok nu :) had wel wat extra opwarming nodig
Filmpje 4x170

quote |
0 likes | 1 comments
Monday 19th October 2020 9:39
Rik
posterior chain gaat vandaag wel lekker aanvoelen denk ik. Vooral ook met die setjes van 10 op SLDL. :)
quote
0 likes