Tuesday 17th November 2020

Squat
1 x 155kg (@8)
5 x 140kg (@9)
5 x 125kg
5 x 125kg
5 x 125kg
5 x 125kg

Bench press
1 x 120kg (@8)
4 x 110kg (@9)
4 x 100kg
4 x 100kg

Moeizaam vandaag, zit normaal in de dagshift... Has gisteren dus gehoopt dat ik vanavond zou kunnen trainen, maar gisteren kreeg ik mijn uren en moet om 14u werken vandaag -.- Nonkel stond hier ook aan de deur tijdens men training, hij gaat een nieuwe camera kopen en mijn vrouw heeft nog maar een goede camera gekocht en hij wou hem eens zien voor hij beliste. Dusja veel stakingen tussen de sets door waardoor alles uitliep.

Squat: ging wel lekker, het volume erna ging goed ook.
bench: voelde enorm zwaar vandaag.

Morgen wat gpp en dan de close grip floorpress afwerken die ik normaal nog moest doen (of mss vanavond, we zien wel)

0 likes | 2 comments

Tuesday 17th November 2020 13:41

Heerlijk vandaag werken tot 22uur. En morgen beginnenn om 08uur.

Heerlijk vandaag werken tot 22uur. En morgen beginnenn om 08uur.

0 likes

Tuesday 17th November 2020 14:44

Damn, ik zou dat niet trekken denk ik.

Damn, ik zou dat niet trekken denk ik.

0 likes