Username :
Password : ?
Register

Dennis - Thursday 10th December 2020 - BBM, Str III. W9, T2

Thursday 10th December 2020
Dennis
Deadlift
1 x 210kg
3 x 200kg
4 x 180kg (beltless)
4 x 180kg (beltless)
2 x 180kg (beltless, linker knie begon teveel te zeuren)

Pin bench press
1 x 120kg PR
3 x 110kg
3 x 110kg
3 x 110kg PR

Blijven korte trainingen, maar toch wel aardig krachtige trainingen. Volgende week komen er meer oefeningen bij denk ik. Linker knie begint wat tegen te werken weer, gebeurd vaker als ik in nieuwe PR ranges zit.

Filmpje 3x110 bench

quote |
0 likes | 0 comments