Username :
Password : ?
Register

Dennis - Sunday 13th December 2020 - BBM, Str III. W9, T4

Sunday 13th December 2020
Dennis
Deficit deadlift
1 x 200kg (@7) PR
3 x 180kg (@7) PR
3 x 160kg
3 x 160kg (beltless)

Slingshot bench press
1 x 140kg PR
1 x 150kg PR
1 x 160kg PR
3 x 140kg PR
3 x 120kg

Good morning
8 x 37kg
8 x 57kg
8 x 67kg PR
8 x 67kg

Dips
8 x
8 x
8 x
8 x

Lekkere training! Slingshot bench is 11 maanden geleden, goodmornings ook zo iets denk ik. Gisterennacht wat slaap kunnen inhalen met dat ik vandaag maar om 12u moest beginnen.
Filmpjes, deadlift bench en goodmornings om ff wat formcheck met dat ik deze nooit doe.

1x200 deficit



1x160 slingshot



gm + dips

quote |
1 likes | 3 comments
Monday 14th December 2020 9:45
Dennis
Vandaag toch een beetje stijf in de hamstrings vandaag. Voelde die goed rekken bij de goodmornings
quote
0 likes
Monday 14th December 2020 9:46
Rik
Beestig sterke bench! Lekkere grinder wel.
Bij GM probeer ik zo weinig mogelijk mijn knieën te plooien. Maar daar zijn de meningen over verdeeld.
quote
0 likes
Monday 14th December 2020 10:07
Dennis
Thx! Voelde wel goed ja! :)
Plooi men knieen ook niet bewust, op een bepaald stuk gaat dit vanzelf een beetje.
quote
0 likes