Username :
Password : ?
Register

Dennis - Tuesday 15th December 2020 - BBM, Str III. W10, T1

Tuesday 15th December 2020
Dennis
Squat
1 x 160kg (@7)
1 x 170kg (@10, maar heel clean)
5 x 120kg
5 x 135kg
3 x 150kg
3 x 150kg

Bench press
1 x 120kg
1 x 140kg (@9?)
3 x 125kg
2 x 125kg
3 x 115kg

Low incline bench
6 x 60kg
6 x 70kg
6 x 80kg
5 x 90kg

Lekker geramd toch. Na de 160 squat had ik een shit break wat me echt off gooide voor mijn volgende single, had 170 gepland als @8.5 +-. Moest nog 1setje doen met 135 maar rechterkant onderrug begon te zeuren dus deze zo gelaten, Benchpress moest ik ook nog 1setje doen met 2x125. Niet verwacht dat ik een nette 140 zou pressen in een ochtend training waar ik niet echt de beste vibe in had. Vergeten een kleine pauze te houden door wat stress eigenlijk... 120 was @6 dus dacht okeej stapie naar 140 ineens maar kreeg er toch stress door eigenlijk.

Filmpje 1x140

quote |
1 likes | 4 comments
Tuesday 15th December 2020 14:47
Rik
Da's een sterke bench!
Je zet aardig wat PR's de laatste tijd. Goed bezig!
quote
0 likes
Tuesday 15th December 2020 15:54
Dennis
Rik:
"Da's een sterke bench!
Je zet aardig wat PR's de laatste tijd. Goed bezig!"

Thanks! Ja het consistent trainen werpt zijn vruchten af :)
quote
1 likes
Wednesday 16th December 2020 0:01
515
Nice train!
quote
0 likes
Wednesday 16th December 2020 10:06
Dennis
515:
"Nice train!"

Thx dude!
quote
0 likes