Dennis - Sunday 31st January 2021 - BBM, Str III. w1, t4
Sunday 31st January 2021
▲
Dennis
Snatch grip sumo deadlift 4 x 130kg
4 x 160kg
4 x 160kg
Dumbbell press 10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
Seated cable row 10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 60kg
Korte training. uitgeslapen, smiddags gaan wandelen met vrouwtje. Dan beginnen trainen maar kwam die kerel mijn ijzeren schijven ophalen. Lekker gegaan, smiddags men plate online gezet en savonds opgehaald. Vroeger gekocht voor 543 en nu verkocht voor 550, maar wel een heel aantal jaren gebruikt 
barbell press kon ik niet doen, mijn 5kg schijven zijn dus voorlopig weg, (heb er nog 4). Kan nu nog laden tot aan 180KG. Dus kan nog benchen en squatten deftig, en deadlift zal wat lichter zijn en meer reps dan vermoed ik tot mijn nieuwe plates er zijn.
