Thursday 1st July 2021

Squat
8 x 20kg
5 x 70kg
3 x 100kg
3 x 120kg
1 x 140kg
1 x 160kg
1 x 175kg (@7.5)

Bench press
8 x 20kg
5 x 50kg
3 x 70kg
1 x 90kg
1 x 110kg
1 x 125kg (@7)

Okeej. ff noten dat ik kut uren had om te werken en hierdoor moeilijk smorgens kon trainen of ik moest om 05u opstaan (fuck that), en kon pas laat savonds trainen (21u). Zo laat heb ik eigenlijk niet meer de focus/drive om gek te doen en geen preworkout om dit te fixen Maar het goede nieuws is dat ik desondanks geen zin/drive/focus om dit ff te doen ik gewoon snel kon opwerken naar mijn geplande squat opener, die voelde vandaag zwaar op de rug maar squatte gemakkelijk weg! Bench voelde daardoor wel iets minder goed, maar toch ook een erg easy 125. Bench zou ik liever openen op 130 wat zoiezo wel goed zit als ik er gewoon zin in heb En nu rusten naar zondag en knallen!

0 likes | 4 comments

Friday 2nd July 2021 10:51

Zien er toch wel mooie gewichten uit. Zeker voor singles @7/7.5 .

Zien er toch wel mooie gewichten uit. Zeker voor singles @7/7.5 .

0 likes

Friday 2nd July 2021 10:54

Ja best wel goed tof om te zien dat ik nu ook 175 single beetje op any given day kan squatten.

Ja best wel goed :) tof om te zien dat ik nu ook 175 single beetje op any given day kan squatten.

0 likes

Friday 2nd July 2021 20:08

Ge gaat dicht tegen de 200kg zitten met uw 1RM.

Ge gaat dicht tegen de 200kg zitten met uw 1RM.

0 likes

Friday 2nd July 2021 22:40

Rik:
"Ge gaat dicht tegen de 200kg zitten met uw 1RM."

Denk ik ook goal staat op 195, wie weet kan ik erna mss ng iets uitpersen als het een top dag is

[quote=Rik]Ge gaat dicht tegen de 200kg zitten met uw 1RM.[/quote] Denk ik ook :) goal staat op 195, wie weet kan ik erna mss ng iets uitpersen als het een top dag is

0 likes