Dennis - Sunday 8th May 2022 - V3, Week: 11, Training: 2 @ssc
Sunday 8th May 2022
▲
Dennis
Deadlift 1 x 200kg
1 x 220kg
1 x 240kg @8.5
Bench press 1 x 120kg
1 x 130kg
1 x 140kg @8.5
Super kort weer 
.
2 dagen slecht geslapen. En vandaag wat minder kunnen eten.
Deadlift voelde iets zwaarder als vorige keer de double. Brace zat niet 100% goed Maar bewoog nog steeds zeer goed.
Bench: solid single weer met een iets langere pauze als vorige keer. Possible opener.
Ranges voor openers:
**sq: 175-185. Zal afhangen van de dag+warmup gevoel.
**bench: 135-140.
**dl: 230-240. Voelen in de warm up hoeveel de rest al doorweegt.
Ranges 3th attempts.
**sq: 195-205.
**bench: 145-150.
**dl: 245-260.
Dl heeft een grote range omdat dat nogal een joker is. Denk dat ik nu 260 haal, zeker met wedstrijd hype. Maar weet niet hoe zwaar de squat en bench tegen dan zal doorwegen denk dat 255 een realistisch mooi nummer is, maar wie weet heb ik een top dag en knal ik 260
