Username :
Password : ?
Register

Dennis - Sunday 29th May 2022 - W1, training:4 - max volume.

Sunday 29th May 2022
Dennis
Squat
16 x 120kg PR
6 x 120kg

Vandaag was enkel 1 squat set. 1x20
Kheb het niet gehaald het is 1x16 + 1x6 geworden, beetje verkeerd zitten tellen ook dus.


quote |
0 likes | 7 comments
Monday 30th May 2022 9:39
Dennis
Stijve quads yup
quote
0 likes
Monday 30th May 2022 9:43
Rik
En geen last van je glutes?
quote
0 likes
Monday 30th May 2022 9:56
Dennis
Nee vreemd genoeg geen last van glutes of aductoren waar ik normaal veel last van heb.

Gewoon wat stijf in de quads, het waren ook de quads die bij rep 17 ff zeiden nope ge kunt nu niet meer zakken 😂
quote
0 likes
Monday 30th May 2022 10:26
Rik
Op zich wel een zalig gevoel he, zo compleet vol gelopen quads.
quote
0 likes
Monday 30th May 2022 10:29
Dennis
Ja toch wel haha. Jammer dat ik het niet gehaald heb wel maarja, Maarten zei gewoon ff blijven staan zonder rerack. Is te doen met dat gewicht. Had wel verwacht dat men techniek sloppy ging worden maar dat was niet het geval

Zal zien wat het geeft volgende week dan is het 20x130 😁
Last edited: Monday 30th May 2022 10:30
quote
0 likes
Tuesday 31st May 2022 10:17
Rik
Die uithouding komt wel sneller dan dat kracht komt.
Het kan dus zijn dat die 20x130kg ongeveer hetzelfde gaat aanvoelen dan deze 20x120kg. (ik weet niet of je dit positief gaat opnemen of negatief :D )
quote
0 likes
Tuesday 31st May 2022 10:52
Dennis
Het viel beter mee dan ik had verwacht eigenlijk, dacht dat ik al ging moeten stoppen bij rep 11 en dan nog eens bij 16-17ofzo.... dus opzich cva.

Tis gewoon efkes pushen :) en als je denkt kan niet meer zitten er toch nog een paar in, met dit gewicht toch.... mental game
quote
0 likes