Username :
Password : ?
Register

Dennis - Tuesday 26th July 2022 - Eerste training terug :)

Tuesday 26th July 2022
Dennis
Vandaag eerste keer getraind! Yaaay.
Rustig aan natuurlijk, niet teveel gedaan. Beetje beweging voelen spiertjes en peesjes wat gewend laten worden.

Bw gezakt naar 87.5 (-4kg).
**Squat: 2x5x60 / 2x5x80. Kracht heel easy, Toch wel al korter van adem na de sets met 80.

**Bench: 4x8x52.5. Iemand was met dit gewicht bezig, dus soepel mee gedaan.

**Deadlift: 3x60.

Vat was af bij deadlift al eigenlijk, wou alle 3 de lifts eens aanvoelen vandaag. Maar bij dl werd ik al wat draaierig dus niet verder gedaan.

Volgende week doen we elke training 1 main lift, en wat kleine asisst erbij. En gaan we eens bespreken voor de toekomst.
quote |
1 likes | 3 comments
Sunday 31st July 2022 16:41
Rik
Fijn dat je weer kan trainen.
Wel nog wat minder uithoudingsvermogen blijkbaar. Maar dat lijkt me heel normaal.
Nu lekker rustig verder doen en vooral geen risico's nemen.
quote
0 likes
Sunday 31st July 2022 18:42
Woopy
Hopelijk zonder problemen terug naar de laatste gewichten!
quote
0 likes
Sunday 31st July 2022 18:57
Dennis
Heel fijn :) hoop ik ook, zal wel een poosje duren denk ik. Maar das ok, wel ff lastig dat je ziet dat degene die lekker konden door doen nu allemaal zo goef bezig zijn. Allemaal prs aan het zetten op singles tripples en doubles. Vandaag hadden ze SBD max dag damn man was heerlijk om te zien haha. Dan moet je wel ff je ego aan de kant zetten en rustig je setjes met 60 en 80kg doen 😁

Maar tegelijk ook wel heel tof om te zien hoe goed ze gaan. en motiverend om terug op te bouwen (op een slimme manier).
quote
1 likes