Dennis - Wednesday 11th December 2024 - W3, training 2
Wednesday 11th December 2024
▲
Dennis
Incline shoulder press 3 x 71kg (Multigrip bar)
3 x 71kg
2 x 61kg
2 x 61kg
2 x 61kg
2 x 61kg
2 x 61kg
2 x 61kg
Yoke walk 170kg - 20m
170kg - 20m
170kg - 20m
170kg - 20m
170kg - 20m
170kg - 20m
170kg - 20m
170kg - 20m
Geen log. Bij laatste sandbag training een pees of spier vertrokken ergens tussen achterkant schouder/lat. En kan ff niet overhead pressen. Squat positie deed was ook lichtjes gevoelig, maar geen pijn.
Laatste sandbag to shoulder links ging wat verkeerd. Kon em niet meer houden en vloog achter me, maar schouder en arm gingen in een wat vreemde positie mee. Op het moment zelf korte pijnsteek maar voelde erna niet meer lastig. Tot de volgende training dan. Nu is het wat dikker en pijnlijk als ik erover duw.
Dusja deze week wat bekijken hoe en wat qua pressing 
