Monday 30th December 2024

Squat
3 x 180kg (Last rep paused)
2 x 150kg
2 x 150kg
2 x 150kg
2 x 150kg
2 x 150kg
2 x 150kg

Trap bar deadlift
3 x 245kg PR
2 x 205kg
2 x 205kg
2 x 205kg
2 x 205kg

Dumbell press (fatgrip)
2 x 40kg
2 x 40kg
2 x 40kg
2 x 40kg
2 x 40kg (1xR / 1xL) PR

Circus dumbell
2 x 47.5kg
2 x 47.5kg
2 x 47.5kg
2 x 47.5kg (Enkel clean, positie zoeken. Laatste rep 1 press.) PR

0 likes | 1 comments

Monday 30th December 2024 20:12

Wat een damn goeie training! Squats vlogen! Pauze voelde comfortabel. Damn love it

Wat een damn goeie training! Squats vlogen! Pauze voelde comfortabel. Damn love it

1 likes