Squat 3 x 60kg 3 x 60kg 3 x 60kg 2 x 100kg 2 x 100kg 1 x 140kg 13 x 165kg PR
Calve raise 5 x 100kg 5 x 100kg 5 x 100kg 5 x 100kg 5 x 100kg 5 x 100kg 5 x 100kg
Stiff leg deadlift 3 x 100kg 3 x 100kg 3 x 100kg 2 x 120kg 2 x 120kg 2 x 130kg 1 x 140kg 1 x 150kg 1 x 160kg 1 x 170kg PR 1 x 180kg (mooie grip pr, nooit overhands getrokken + weight pr) PR 1 x 190kg (wederom) PR 1 x 200kg (lel, get rekt) PR
Fattwat: "Squat ging easy, elke rep was gewoon doodgaan door de pijn. Denk dat ik de 20 kon aantikken.
Vanaf de 1e rep was het huilen met de pet op (huehuehue)"
Als het zoveel pijn doet zou ik toch overwegen de squats achterwegen te laten.
Je kan door redelijk wat pijntjes heen trainen, maar dit lijkt me niet zo'n geval te zijn.