Friday 7th June 2019

Press
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
4 x 40kg
4 x 40kg
4 x 40kg
2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
1 x 80kg
1 x 80kg
1 x 100kg
1 x 120kg
1 x 120kg
1 x 120kg

Plate bow
4 x 60kg
4 x 60kg
4 x 60kg
4 x 60kg

Plate row
4 x 60kg
4 x 60kg
4 x 60kg
4 x 60kg

Deadlift
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
2 x 100kg
2 x 100kg
1 x 140kg
1 x 140kg
1 x 180kg
1 x 220kg
1 x 260kg
1 x 280kg
1 x 280kg
1 x 280kg

Reverse grip bench press
4 x 40kg
4 x 40kg PR
3 x 60kg PR
2 x 80kg PR
1 x 90kg PR
1 x 100kg PR
1 x 110kg PR
1 x 120kg (Lel,wut) PR
1 x 130kg (Voelt steeds goed) PR
1 x 140kg (Hnnng) PR
1 x 150kg (Uitnemen is rot, huge cramp in de rechter kuit) PR
16 x 100kg (Zieke pomp) PR
10 x 100kg (Dead.jpg)

Plate row
5 x 80kg
5 x 80kg
5 x 100kg
5 x 120kg
5 x 120kg
5 x 120kg
5 x 120kg

Gripper nr1,5
6 x 1kg
6 x 1kg
8 x 1kg
10 x 1kg
12 x 1kg PR
14 x 1kg PR

Gripper nr2
8 x 1kg
8 x 1kg
8 x 1kg
8 x 1kg
8 x 1kg
8 x 1kg PR

Eerste keer Reverse grip bench.
Kan ik vergelijken met de eerste keer tongzoenen.

De eerste keer weet je niet wat je doet en voelt het vies aan. Maar je hebt wel een lekkere pomp

Paar sets gefilmd. Ik gooi ze een van de deze op het www

1 likes | 7 comments

Friday 7th June 2019 21:29

Fattwat:
"
Eerste keer Reverse grip bench.
Kan ik vergelijken met de eerste keer tongzoenen.

De eerste keer weet je niet wat je doet en voelt het vies aan. Maar je hebt wel een lekkere pomp
"

Die Glecky-humor toch he. Zalig.

[quote=Fattwat] Eerste keer Reverse grip bench. Kan ik vergelijken met de eerste keer tongzoenen. De eerste keer weet je niet wat je doet en voelt het vies aan. Maar je hebt wel een lekkere pomp [/quote] :D :D Die Glecky-humor toch he. Zalig.

0 likes

Friday 7th June 2019 23:46

[video:https://youtu.be/pHYySGVOtWE]

1 likes

Saturday 8th June 2019 8:25

Dude jij bent echt ziek man! Welke gewichten weer voor een oefening die je nog nooit gedaan hebt. Die 140 vloog gewoon omhoog nog. Wat een power man.

Dude jij bent echt ziek man! Welke gewichten weer voor een oefening die je nog nooit gedaan hebt. Die 140 vloog gewoon omhoog nog. Wat een power man.

1 likes

Saturday 8th June 2019 10:21

Ja, gewoon ziek he.
Echt Glenn, een PL wedstrijd zou toch wel eens cool zijn om u te zien doen.

Ja, gewoon ziek he. Echt Glenn, een PL wedstrijd zou toch wel eens cool zijn om u te zien doen.

0 likes

Saturday 8th June 2019 11:55

Thanks.
Misschien ooit eens in de toekomst.
Ik zou niet weten wat de algemene niveau in België is

Ik denk momenteel dat een 220-170-260 wel mogelijk zou zijn

Thanks. Misschien ooit eens in de toekomst. Ik zou niet weten wat de algemene niveau in België is Ik denk momenteel dat een 220-170-260 wel mogelijk zou zijn

0 likes

Saturday 8th June 2019 12:29

260? Je hebt al 300 getrokken... en trekt vaak 280 in je trainingen

260? Je hebt al 300 getrokken... en trekt vaak 280 in je trainingen

0 likes

Saturday 8th June 2019 13:27

Met straps.

In pl is dat niet toegelateuh

Met straps. In pl is dat niet toegelateuh

0 likes