Friday 8th January 2021

Press
15 x 20kg
15 x 20kg
15 x 20kg
6 x 40kg
6 x 40kg
6 x 40kg
2 x 60kg
2 x 60kg
1 x 80kg
1 x 100kg
1 x 110kg
1 x 125kg
3 x 100kg
3 x 100kg
3 x 100kg

Calve raise
20 x 100kg
20 x 100kg
20 x 100kg
20 x 100kg
20 x 100kg

Meh, weinig zin. Na training nog 30-35 min walk

0 likes | 3 comments

Friday 8th January 2021 20:26

Toch wel een goeie press sessie neer gezet en weer aardig wat volume in die calves geknald. Doe je dagelijks 30-35min walk?

Toch wel een goeie press sessie neer gezet :) en weer aardig wat volume in die calves geknald. Doe je dagelijks 30-35min walk?

0 likes

Saturday 9th January 2021 10:22

Zwaarste press in tijden. Da's toch geen "meh"?!

Zwaarste press in tijden. Da's toch geen "meh"?!

0 likes

Saturday 9th January 2021 11:01

Ik probeer dagelijks die wandeling te doen. Ik doe ook enkele km op mijn werk maar das anders.

Press was goed, maar niet genoeg volume om sterker van te worden

Ik probeer dagelijks die wandeling te doen. Ik doe ook enkele km op mijn werk maar das anders. Press was goed, maar niet genoeg volume om sterker van te worden

0 likes