Fattwat - Friday 22nd January 2021
Friday 22nd January 2021
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Fattwat
Behind the neck press 10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
8 x 40kg
8 x 40kg
8 x 40kg
8 x 40kg
Dumbbell press 8 x 20kg
8 x 20kg
8 x 20kg
8 x 20kg
8 x 20kg
8 x 20kg
8 x 20kg
8 x 20kg
Front raise 12 x 10kg
12 x 10kg
12 x 10kg
12 x 10kg
12 x 10kg
Calve raise 15 x 60kg
10 x 80kg
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg
Pendlay row 3 x 60kg
3 x 100kg
3 x 100kg
3 x 100kg
3 x 100kg
3 x 100kg
3 x 100kg
3 x 100kg
3 x 100kg
Dumbbell curls 4 x 20kg
4 x 25kg
4 x 30kg
4 x 30kg
4 x 30kg
4 x 30kg