Larry - Thursday 29th August 2019 - Strength III - Week 11, training 2
Thursday 29th August 2019
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Larry
Deadlift 10 x 60kg
5 x 80kg
5 x 100kg (+belt)
2 x 120kg (+straps)
1 x 140kg
1 x 160kg
0 x 180kg (Fail)
5 x 160kg (@8)
5 x 160kg (@8,5)
3 x 170kg (@9)
3 x 170kg (@10)
Close grip bench press 10 x 20kg
5 x 60kg
5 x 80kg
2 x 90kg
1 x 100kg
1 x 110kg
1 x 115kg (@8)
PR 3 x 110kg (@9,5)
PR 3 x 107.5kg (@9)
3 x 105kg (@8,5)
3 x 105kg (@8,5)
Leg press 10 x 240kg (@6)
12 x 240kg (@7)
14 x 240kg (@8)
12 x 240kg (@7,5)
15 x 240kg (@9)
Chest supported db row 12 x 10kg
10 x 30kg
PR 10 x 30kg
12 x 30kg (Amrap)
PRCable fly 15 x 7.5kg
15 x 7.5kg
15 x 7.5kg
15 x 7.5kg
Side raise 12 x 10kg
12 x 10kg
12 x 10kg
Deadlift zat weer goed tegen