Larry - Monday 19th December 2022 - BBM Strenght III - Week 11, training 1
Monday 19th December 2022
▲
Larry
Paused bench press 1 x 130kg
1 x 140kg
3 x 130kg
2 x 130kg
2 x 130kg
2 x 130kg
Dumbbell press 6 x 30kg
6 x 34kg
6 x 38kg
6 x 36kg
6 x 36kg
6 x 36kg
Squat 1 x 150kg
5 x 120kg
5 x 120kg
3 x 135kg
3 x 135kg
3 x 135kg
Squat weer als laatste oefening, het was niet eerder vrij. Gewichten voelden echt super zwaar, maar me wel aan de RPE gehouden.