Monday 26th December 2022

Paused bench press
1 x 135kg
1 x 145kg PR
2 x 140kg PR
2 x 135kg
2 x 135kg
2 x 135kg

Squat
1 x 150kg
1 x 160kg
3 x 150kg
3 x 150kg
3 x 150kg

Dumbbell press
6 x 30kg
6 x 34kg
6 x 38kg
6 x 36kg
6 x 36kg
6 x 36kg

Squat ging zo slecht… in het begin van het schema deed ik hogere gewichten met meer reps 🥺

0 likes | 2 comments

Monday 26th December 2022 23:05

Jammer man maar wel dikke bench, hoe komt dat squat zo slecht loopt

Jammer man maar wel dikke bench, hoe komt dat squat zo slecht loopt

0 likes

Wednesday 28th December 2022 21:53

Dennis:
"Jammer man maar wel dikke bench, hoe komt dat squat zo slecht loopt"

Geen idee, had wat last van men knie maar dat is niet de reden dat het de laatste weken al slecht gaat…

[quote=Dennis]Jammer man maar wel dikke bench, hoe komt dat squat zo slecht loopt[/quote] Geen idee, had wat last van men knie maar dat is niet de reden dat het de laatste weken al slecht gaat…

0 likes