Larry - Wednesday 4th January 2023 - BBM Strenght III - Week 13, training 2
Wednesday 4th January 2023
▲
Larry
Bench press 1 x 140kg
1 x 145kg
1 x 150kg
PRDeadlift 1 x 200kg
1 x 212.5kg
0 x 222.5kg
0 x 222.5kg
Cable fly 12 x 6.25kg
12 x 6.25kg
12 x 6.25kg
Triceps extensions + Side raise 12 x 15kg + 12 x 2.5kg
12 x 15kg + 12 x 2.5kg
12 x 15kg + 12 x 2.5kg
12 x 15kg + 12 x 2.5kg
Geen spotter bij bench dus durfde niet zwaarder te gaan, maar zat zeker nog meer in.
Bij deadlift geen pr, vorige week ook nog te zwaar gegaan, toen had die pr er wel ingezeten volgens mij. Na de poging deed men scheen ook zeer van de barbell er in te trekken, slechte setup..