Sunday 9th June 2019

Deadlift
5 x 140kg
5 x 160kg
5 x 170kg

Bench press
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 70kg

Squat
5 x 80kg
5 x 80kg
5 x 80kg

Voorlopig geen last van de schouder na BP.

Opt gemak gesquat want had terug last van de rechter heup. Tenen wat minder naar buiten gezet en dat lijkt wel te helpen.

0 likes | 1 comments

Sunday 9th June 2019 20:18

Goed dat je schouder beter is. En knieen iets naar binnen kunnen je heupen mss wel wat ontlasten ja

Goed dat je schouder beter is. En knieen iets naar binnen kunnen je heupen mss wel wat ontlasten ja :)

0 likes