Tuesday 17th September 2019

Bodyweight
84.9kg

Snatch pull + Power snatch
2 x 20kg + 2 x 20kg
1 x 40kg + 2 x 40kg
1 x 40kg + 2 x 40kg
1 x 40kg + 2 x 40kg
1 x 40kg + 2 x 40kg
1 x 50kg + 2 x 50kg
1 x 50kg + 2 x 50kg
1 x 50kg + 2 x 50kg
1 x 50kg + 2 x 50kg (Eerste sets voelden wat snullerig, laatste sets voelden best ok)

Clean pull + Power clean
4 x 50kg + 1 x 50kg
4 x 50kg + 1 x 50kg
4 x 50kg + 1 x 50kg (Ging ook wel goed. De (power) clean moeten we nog leren dus daar zal wel verbetering mogelijk zijn)

Tekst om te zorgen dat de volgende powerclean niet bij de vorige gezet wordt

Power clean + Press
1 x 50kg + 5 x 50kg (In split jerk stand. Tof voor het evenwicht wel!)
1 x 60kg + 5 x 60kg
1 x 70kg (Niet zo mooi meer) + 5 x 70kg (Stevige reps)

Backyard training

0 likes | 0 comments