Woopy - Thursday 26th September 2019
Thursday 26th September 2019
▲
Woopy
Snatch 2 x 20kg
2 x 40kg
2 x 45kg
2 x 47.5kg
2 x 50kg
2 x 52.5kg (Hele hoop sets, telkens doubles. Paar goeie, paar fails. Techniek relatief ok)
Clean pull + Clean and push press 2 x 20kg + 2 x 20kg (Clean pull, clean, extra front squat, push press. Front squat en push press waren niks, dus die extra front squat is niet de moeite om extra te loggen :p)
PR 2 x 40kg + 2 x 40kg
PR 2 x 50kg + 2 x 50kg
PR 2 x 60kg + 2 x 60kg
PR 2 x 70kg + 2 x 70kg
PR 2 x 75kg + 2 x 75kg (Laatste rep strikt press gedaan, de rest een beetje imponeren :p)
PR 1 x 80kg + 1 x 80kg
PR 1 x 85kg
PR + 1 x 85kg
PR 1 x 90kg
PR + 1 x 90kg (4 keer gefrontsquat en dan nog proberen strikt pressen maar ging niet meer :p)
PR 1 x 95kg
PR + 1 x 95kg
PR 1 x 100kg
PR + 0 x 100kg (Geen durf meer en ook al behoorlijk uitgeput)
1 x 90kg + 0 x 90kg
1 x 90kg + 0 x 90kg (Op)
Leuke training. Telkens iets beter