Snatch pull + Power snatch 2 x 20kg + 2 x 20kg (Hoge pull plus powersnatch die full snatch moest zijn)
2 x 20kg + 2 x 20kg
1 x 42.5kg + 1 x 42.5kg
1 x 42.5kg + 1 x 42.5kg
1 x 42.5kg + 1 x 42.5kg
Er onder duiken wou precies niet lukken. Mss geen goede combinatie met die high pulls Snatch 2 x 42.5kg
2 x 42.5kg
2 x 42.5kg
2 x 52kg
2 x 52kg
Nog niet Snatch + Drop sn + sn balance + sn jerk 1 x 52kg + 1 x 52kg
PR 1 x 52kg + 1 x 52kg (Iets dieper)
1 x 52kg + 1 x 52kg (Nog iets beter)
1 x 52kg + 1 x 52kg (Terug slechter. Volgende training verder op werken)
Nog wat vanuit hang op de tenen onder de bar kruipen als full clean. Geen idee of dit een naam heeft 1 setje van 5x42,5kg en gestopt. Knie begon wat lastig te doen Squat (high bar) 5 x 60kg
5 x 100kg
5 x 120kg (Pff, voelde niet geweldig. Geen zin meer)
Laatste tijd niet geweldig bezig. Vorig weekend niet getraind omdat ik wat ziek was. Afgelopen weekend niet getraind omdat ik vrijdag met de vrouw gaan feesten was, gevolgd door een erg lange en erg saaie trouw op zaterdag waar ik op het eind zo kapot was dat ik nog amper wakker kon blijven en alles pijn deed, dus die zondag ook niet gaan trainen. Had dit weekend nog eens zwaar willen squatten en log trainen voor Savickas komende zaterdag, maar is dus niet gelukt en nu was het belangrijker nog wat weightlifting techniek te trainen voor de les op donderdag.
