Woopy - Thursday 3rd October 2019
Thursday 3rd October 2019
▲
Woopy
Power snatch + Snatch 2 x 20kg + 2 x 20kg (Power snatch plus full snatch, zonder voeten te verplaatsen)
2 x 30kg + 2 x 30kg
2 x 40kg + 2 x 40kg
2 x 45kg + 2 x 45kg
2 x 50kg + 2 x 50kg
2 x 52.5kg + 2 x 52.5kg
1 x 55kg + 1 x 55kg
1 x 60kg + 1 x 60kg (Power snatch voelde niet helemaal ok maar de full snatch leek bijna vanzelf te gaan. Onderaan de catch vroeg ik me letterlijk af wat er net gebeurd was)
1 x 62.5kg + 1 x 62.5kg (Idem. Heel vreemde gewaarwording)
Clean pull + Clean and push press 2 x 20kg + 2 x 20kg (Clean pull, power clean, push press met double dip, clean pull, full clean, push press met double dip)
2 x 40kg + 2 x 40kg
2 x 50kg + 2 x 50kg
2 x 60kg + 2 x 60kg
2 x 65kg + 2 x 65kg
2 x 70kg + 2 x 70kg (Energie begon er serieus uit te zijn)
2 x 75kg + 2 x 75kg
Power snatch 5 x 20kg (Muscle snatch)
5 x 30kg
5 x 40kg
5 x 42.5kg
3 x 45kg
3 x 47.5kg
3 x 50kg
Snatch pull 3 x 60kg
3 x 60kg (Techniek leek me vrij ok)
3 x 60kg (Idem)
Ben kapot. Twee nachten na elkaar laat uitgaan is niet meer voor mij. Wel heel tevreden met hoe die eerste snatches gingen.
