Saturday 9th November 2019

Bench press
6 x 60kg
6 x 80kg
6 x 100kg
4 x 112.5kg (Zwaar al)
4 x 122.5kg (Shiiiit)
3 x 122.5kg (Op. Denk armen teveel vermoeid deze week. Ook zaterdagtraining ipv zondag, dus een dag rust minder dan gewend)

Hex bar deadlift
20 x 120kg (Fak! Wat een idee ook) PR
20 x 120kg (Misselijk ervan. Even buiten gaan staan. Nog zo'n set en het wordt kotsen)

Bodyweight
85.9kg

Korte training. Log achterwege laten gezien de spieren die ik daarvoor nodig heb duidelijk te moe zijn. Farmers ook een andere keer.

0 likes | 10 comments

Saturday 9th November 2019 12:08

Ik denk dat je een beetje wat volume moet minder als ik dit zo lees.

Ik denk dat je een beetje wat volume moet minder als ik dit zo lees.

0 likes

Saturday 9th November 2019 13:26

Of wennen aan het volume Pas binnen nog 3 cycles is minder volume gepland

Of wennen aan het volume :p Pas binnen nog 3 cycles is minder volume gepland

0 likes

Saturday 9th November 2019 13:35

Als je niet voldoende herstelt dan wen je er ook niet aan.

Als je niet voldoende herstelt dan wen je er ook niet aan.

0 likes

Monday 11th November 2019 19:55

Ik zal mijn volume minderen door een weekje niets te doen. Down with the sickness

Ik zal mijn volume minderen door een weekje niets te doen. Down with the sickness :(

0 likes

Monday 11th November 2019 20:18

Ajjj kutttt

Ajjj kuttttt

0 likes

Monday 11th November 2019 20:36

Woopy:
"Ik zal mijn volume minderen door een weekje niets te doen. Down with the sickness "

Zo ziek?
Ik zag dat je zelfs niet zelf naar de frituur kon/wou rijden.

[quote=Woopy]Ik zal mijn volume minderen door een weekje niets te doen. Down with the sickness :([/quote] Zo ziek? Ik zag dat je zelfs niet zelf naar de frituur kon/wou rijden. :o

0 likes

Monday 11th November 2019 23:21

Ontsteking of iets op het evenwichtsgedoe. Als ik beweeg, koppijn en duizelig. Niet zo tof en niet zo ideaal om mee te trainen

Ontsteking of iets op het evenwichtsgedoe. Als ik beweeg, koppijn en duizelig. Niet zo tof en niet zo ideaal om mee te trainen

0 likes

Tuesday 12th November 2019 9:48

Oei, dat is idd niet zo fijn.
Is het viraal?

Oei, dat is idd niet zo fijn. Is het viraal?

0 likes

Tuesday 12th November 2019 9:52

Gezien ik het van mijn vriendin heb overgenomen blijkbaar wel

Gezien ik het van mijn vriendin heb overgenomen blijkbaar wel

0 likes

Tuesday 12th November 2019 9:55

Tja, dan is het meestal gewoon uitzieken. Daar kan je weinig aan doen.
Kikie heeft het ook ooit gehad en dat leek me niet echt prettig. Dus van harte beterschap gewenst (ook aan het vrouwtje).

Tja, dan is het meestal gewoon uitzieken. Daar kan je weinig aan doen. Kikie heeft het ook ooit gehad en dat leek me niet echt prettig. Dus van harte beterschap gewenst (ook aan het vrouwtje).

0 likes